L'hydratation est extrêmement importante lors d'un régime amaigrissant pour un athlète. Boire suffisamment d'eau permet de maintenir l'équilibre hydrique de l'organisme, d'éliminer les toxines et de prévenir la déshydratation qui peut entraîner une diminution des performances physiques.
What We OfferLa déshydratation peut avoir de nombreux effets néfastes sur les performances physiques d'un athlète en période de régime amaigrissant. Elle peut entraîner une diminution de l'endurance, une augmentation de la fatigue, des crampes musculaires, une baisse de la concentration et une augmentation du risque de blessures.
Une mauvaise hydratation lors d'un régime amaigrissant peut ralentir le métabolisme de l'athlète, ce qui rendra plus difficile la perte de poids. De plus, une mauvaise hydratation peut perturber le fonctionnement des reins et entraver l'élimination des toxines, ce qui pourrait avoir un impact négatif sur la santé.
Les signes d'une déshydratation chez un athlète en période de régime amaigrissant peuvent inclure une sensation de soif, une bouche sèche, une diminution de l'urine, une peau sèche, des maux de tête, des étourdissements, une fatigue excessive et des crampes musculaires.
Click Me!Look at Me